今日は、当番で朝から会社。
眠い。。。そして、体痛い。。。
昨日、調子こいてプールにいってみましたが、100mほど泳いだだけでもう「ゼェゼェ・・・」。水泳って、すごい運動量ですね☆
で、有酸素運動とやらがいいらしいというので、水中ウォーキングに変更。
ウォーキング用のプールで、おばちゃん達にまぎれてせっせこ歩いてました。思ってた以上に水の中歩くのって楽しく、気づくと30分たってた。
そろそろ休憩しようかなとプールからあがると、下半身がズドーンと重たくてぐったり。
水の中ではきづきませんが、歩くだけども結構な運動量なようです。
で、なれないことした次の日（今日）は、案の定、体中痛いです。おきられないほどではないですが、座ってるだけでも痛い。。。かえりたいよーーー！
とりあえず、17時すぎまで動けないので。。。ちぇ。
さっきから、ひたすらドリカム（しかも90年代もの）が流れてるのが気になります。。。